Mijn energie met maar één doel, Energy 4 All!

Klaas in den Bosch

( Lid van team: Forza4Sverre*&Imre* 2022 )

Afgesloten Je kunt niet meer doneren

€ 1.577 Opgehaald

€ 1.000 Doelbedrag

157% Bereikt

€ 1.577 Opgehaald

van totaal € 1.000 (157%)

Wij hebben samen al 1.254 km afgelegd

€ 1.000 Doelbedrag

157% Bereikt

E nergy 4 all, dat zou toch heel normaal moeten zijn? N iet iets waar je elke dag te kort aan hebt E nergie voor iedereen dat is het doel R ennend ga ik de bergen de G avia, Mortirolo en Stelvio trotseren I n gedachte bij iedereen die zijn E nergie niet kan geven

Prestaties

Bekijk alle

21,15 km

Halve marathon Duurloop 02-02-2023 | 09:50

11,2 km

Piramide Interval 01-02-2023 | 08:55

21,15 km

Halve marathon Duurloop 02-02-2023 | 09:50

1ste voorzichtige langere Duurloop richting Rotterdam. 27 minuten in zone 2 1:28 in zone 3

11,2 km

Piramide Interval 01-02-2023 | 08:55

1K - 2K - 3K - 2K - 1K

10,01 km

Namiddagloop 29-01-2023 | 14:34

8,88 km

Intervaltraining (nieuwe schoentjes testen) 25-01-2023 | 08:56

1K (3:57) 2K (4:03) 2K (4:01) 1K (3:54) Goed om te zien dat mijn tempo nog niet helemaal weg is.. maar nog steeds een lange weg te gaan..!

15,01 km

Ochtendloop 23-01-2023 | 10:23

6,5 km

Family Run 21-01-2023 | 10:35

6,22 km

Namiddagloop 19-01-2023 | 16:17

7,01 km

Ochtendloop 18-01-2023 | 09:27

5,21 km

Ochtendloop 15-01-2023 | 10:30

Afwachten wat de reactie van mijn rug/been gaat zijn 🤞🏻

7,32 km

Intervaltraining 05-01-2023 | 15:54

3x om de plas (1750m)

10,01 km

Ochtendloop 03-01-2023 | 10:33

8,01 km

Ochtendloop 14-12-2022 | 09:13

6,76 km

Middagloop 29-11-2022 | 11:13

7,59 km

Ochtendloop 16-11-2022 | 08:59

5,55 km

Rondje lopen met de kleine man 15-11-2022 | 16:05

5,01 km

Ochtendloop 25-10-2022 | 09:55

3,79 km

Korte korte Intervaltraining 18-10-2022 | 20:20

42,8 km

Ochtendrit op e-bike 15-10-2022 | 06:54

14,01 km

Namiddagloop 13-10-2022 | 14:15

7,27 km

Intervaltraining 30-09-2022 | 13:24

3x om de plas (1,75Km) Tempo: 3:51 / 3:51 / 3:53 Langzaamaan opbouwen met tempo en afstand richting de 7-heuvelen

8,01 km

Namiddagloop 29-09-2022 | 13:17

5,4 km

Korte Intervaltraining 27-09-2022 | 19:56

Blokjes in de wijk

10,01 km

Ochtendloop 21-09-2022 | 09:00

7,5 km

Interval training 18-09-2022 | 08:04

5x 700m Elk blokje iets harder T 4:04 - 3:49 - 3:46 - 3:44 - 3:36

30,4 km

Rondje zwarte woud 13-09-2022 | 13:11

Bietje klimmen Bietje dalen Ga toch liever hardlopend een berg omhoog 🥵😅 Al is dalen op een fiets weer fijner 😏

5,01 km

Wandelen Zwarte Woud 13-09-2022 | 09:51

3,72 km

Middagwandeling 12-09-2022 | 11:14

2,88 km

Middagwandeling 10-09-2022 | 11:00

22,4 km

Forza4energy4all dag 3..de Stelvio! 09-09-2022 | 10:44

I fokking did it! 💪🏻

9,45 km

Forza dag 2! 08-09-2022 | 12:01

Bormio 2000 opknallen! 💪🏻

5,09 km

Forza dag 1 07-09-2022 | 11:34

Wandelen met de kleine man..

7,01 km

Toch nog even de benen strekken 06-09-2022 | 13:06

2,63 km

Middagwandeling 06-09-2022 | 11:02

9,32 km

Klimmen naar Bormio 2000 05-09-2022 | 14:25

11,31 km

Klim naar Col de la Forclaz 03-09-2022 | 08:44

Ruim 10km klimmen vanaf de camping! Top generale voor Forza4energy4all!

5,69 km

Wandeling naar een waterval (wat er van over is🙈) 02-09-2022 | 10:16

7,02 km

Tempo-loopje 01-09-2022 | 15:15

5K progressief 2K weer wat rustiger

50,01 km

Rondje om het meer van Annecy! 31-08-2022 | 14:13

Inclusief Col de la Forclaz (8km a 8%)

8,86 km

Trailrun col de la Forclaz 30-08-2022 | 13:31

Pittige run met bijna alle hoogtemeters in de 1ste 4km

9,01 km

1ste vakantieloopje 29-08-2022 | 14:06

‘Hoogtestage’ in Annecy! Goede training voor Forza4energy4all volgende week 😏

6,04 km

Nachtloop 23-08-2022 | 21:33

5,11 km

Ochtendloop 21-08-2022 | 06:29

5,02 km

Namiddagloop 05-08-2022 | 13:15

6,15 km

Korte Intervaltraining 02-08-2022 | 21:39

2x500m (T 3:45) 2x900m (T 3:50) 1x1750m (T 3:57)

10,01 km

Middagloop 01-08-2022 | 15:38

50,17 km

4-daagse dag 4 22-07-2022 | 04:05

Nummer 8 in the pocket

50,01 km

4-Daagse dag 3 21-07-2022 | 04:03

Nog 1tje te gaan

48,1 km

4-daagse dag 2 20-07-2022 | 04:14

50,01 km

4-daagse Dag 1 19-07-2022 | 00:17

Iets aangepaste route + middernacht gestart ipv 4 uur

9,55 km

40 minuten Tempo-Loop 16-07-2022 | 08:10

Laatste training voor de 4-daagse.. 😄 het wordt warm dus moeten op tijd binnen zijn 😋

11,03 km

Uurtje zone 2 12-07-2022 | 20:12

13,46 km

NN Rivals Run! 03-07-2022 | 13:00

1ste 10K prima erna werd het zwaar..! Maar belangrijk Nijmegen gewonnen van Arnhem 🤙🏻

8,64 km

Middagloop 02-07-2022 | 13:32

14,01 km

N-70 Trail 29-06-2022 | 09:15

7,44 km

Interval 6x800M 27-06-2022 | 21:08

Tempo tussen 3.40 - 3.50 T begint weer een beetje te komen🤙🏻

11,34 km

Uur in ❤️slagzone 2 26-06-2022 | 13:18

7,38 km

Interval 5 x 1K 24-06-2022 | 09:49

Klaarstomen voor de #NN Rivals Run Het is benauwd 🥵

6,11 km

Korte Intervaltraining 21-06-2022 | 06:05

8x500m

12,5 km

Middagloop 19-06-2022 | 11:42

10,01 km

Stuk N-70 14-06-2022 | 19:55

1x nieuwe Holleweg 2x oude Holleweg Als ‘Forza’ training Wachten op 🚴🏻‍♂️ en proberen bij te blijven/in te halen

7,32 km

Naar Porlezza en terug 10-06-2022 | 09:08

5,18 km

‘Training Forza ‘22’ 09-06-2022 | 15:22

1.04 km 103m dalen 1,52 km 228m stijgen 1,58 km 235m dalen 1,04 km 107m stijgen Totaal dalen 340 Totaal stijgen 339

4,14 km

Middagloop 06-06-2022 | 13:51

9,18 km

Ochtendloop 05-06-2022 | 08:05

5,7 km

Ochtendloop 01-06-2022 | 08:37

12,01 km

N-70 met aansluitend een pannenkoek 🥞 25-05-2022 | 09:10

6,66 km

Middagloop 08-05-2022 | 15:33

8 km

Interval training 05-05-2022 | 08:43

4x500 2x900 1x1800

8,01 km

Stukje N-70 01-05-2022 | 09:54

8,01 km

Middagloop 28-04-2022 | 13:23

10,02 km

Nachtloop 25-04-2022 | 21:03

10,01 km

Ochtendloop 18-04-2022 | 10:03

38,99 km

Ochtendrit 15-04-2022 | 07:02

4,95 km

Nijmegen-Noord Run 10-04-2022 | 10:02

Laten we het er op houden dat we nog een lange weg te gaan hebben… Het was wel lekker weer 😅

5,01 km

Middagloop 02-04-2022 | 15:09

4,01 km

Ochtendloop 30-03-2022 | 08:15

19,47 km

Middagrit 27-03-2022 | 17:40

6,66 km

Interval training 23-03-2022 | 08:51

2x 500M (3:35 en 3:27) 2x 900M (3:43 en 3:45) 1x 1.75K (3:55) Benen en rug voelen goed..! Tempo prima. Conditie wordt ook weer langzaamaan wat beter

6,02 km

Middagloop 18-03-2022 | 11:05

7,16 km

Interval om de plas 16-03-2022 | 08:55

3 rondjes van +- 1.75K Tempo 4:05 Lekker om weer beetje op te kunnen bouwen!

8,02 km

Ochtendloop 13-03-2022 | 10:04

6,37 km

Interval 5x800m 09-03-2022 | 07:36

‘Voorzichtig’ proberen of ik weer kan intervallen.. conditie ruk, snelheid tevreden over (3:58 gem.) nu hopen dat de reactie uitblijft 🤞🏻

6,02 km

Ochtendloop 03-03-2022 | 09:31

6,01 km

Run - Walk - Run 23-02-2022 | 09:40

Easy does it

18,94 km

Middagrit 11-02-2022 | 17:29

6,01 km

Ochtendloop 05-02-2022 | 09:21

5,3 km

Middagloop 31-01-2022 | 12:41

8,01 km

Ochtendloop 22-01-2022 | 07:52

5,01 km

Ochtendloop 18-01-2022 | 06:27

5,01 km

Middagloop 16-01-2022 | 11:30

3,17 km

Avondloop 11-01-2022 | 20:30

19,45 km

Middagrit 09-01-2022 | 15:36

22,37 km

Avondrit 07-01-2022 | 19:27

19,51 km

Ochtendrit 27-12-2021 | 08:46

9,31 km

Middagloop 25-12-2021 | 13:01

6,36 km

Middagloop 12-12-2021 | 11:52

6,19 km

Rondje in de buurt van Vaals 11-12-2021 | 15:30

10,01 km

Avondloop 07-12-2021 | 20:08

17,01 km

Duurloopje 03-12-2021 | 09:38

Duurvermogen moet toch weer opgebouwd worden.. bedankt Ginny 👊🏻🤒😆💪🏻

9,01 km

Ochtendloop 28-11-2021 | 08:16

7,06 km

Interval 6x800m 22-11-2021 | 16:54

5,01 km

Korte tempo-loop voor de Rebeltraining 17-11-2021 | 09:28

8,88 km

Interval 6x1K 10-11-2021 | 09:17

Tempo tussen 3:39 en 3:49

19,25 km

Rondje fietsen met de kleine baas 09-11-2021 | 13:12

10,01 km

Tempo loop 01-11-2021 | 16:29

6,01 km

1ste rondje na Rotterdam 29-10-2021 | 08:42

Benen voelen goed.. alleen wat stramme kuiten. Op één of andere manier lukte het niet om echt rustig te lopen

42,2 km

Marathon Rotterdam 24-10-2021 | 10:00

1.254 km Afgelegd

Mijn doel 2.000 km | Bereikt 63%

Laatste donaties

Bekijk alle

€ 7,50 Guido Peters 09-09-2022 | 17:44

€ 10 Jolien Veenma 09-09-2022 | 17:39 Superknap Klaas! Topper!

€ 25 Ger Snelders 09-09-2022 | 14:41

€ 15 Marloes de Groot 09-09-2022 | 14:18 Ik sta achter deze actie..vind het super knap wat jullie doen!!

€ 492,90 Albert Heijn Renkum 01-09-2022 | 14:32 Opbrengst statiegeldactie voor team Forza4Sverre&Imre.